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季節の変わり目による腰の痛みと予防法②

2017/09/26 カテゴリー:ブログ

この場合は先ほど説明した筋肉による体温調節が上手くできなくなっており、冷たい風にあたり続けた為で血流も悪くなり、筋肉のバランスそのものも崩れてしまっています。その様な状態になると、普段の生活動作の中でよく使う筋肉、例えば腰の筋肉等に痛みが出てきてしまいます。これが季節の変わり目に痛みが出やすい理由の一つです。では予防するにはどうすればいいのか?このことについても説明していきますね。

筋肉本来の働きが上手くできない事や、冷たい風にあたりすぎたことにより、血流が悪くなり筋肉のバランスが崩れて痛みや不具合がおきるのであれば、日頃から筋肉のバランスを整えておく事が大切です。そのためにはこまめにストレッチをして筋肉内の血流を良くしたり、適度な筋トレを行い筋力をつけておくのも一つの手です。ただ、負担が掛かりすぎた筋肉に関してはしっかりと施術をしていきましょう。

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