• 朝起きてから、首が一方向にしか曲がらなくなった。
• 洗顔や着替えの時に、首が痛んで動かしにくい。
• だんだんと首の痛みが強くなっていく。

「寝違え」とは、文字の通り「寝ている時に首の筋を違える」という意味で使われています。 正式には「頚椎捻挫（けいついねんざ）」と言い、首に何らかの負荷がかかってねじれてしまい、筋肉や神経が炎症を起こしている状態を指します。

当院へ訪れる方で多いのが、自己流で首を治そうとして、よけいに首を痛めてしまうケースです。 「強くもむ、温める、ストレッチをする」といった方法は、炎症を悪化させてしまいます。

朝起きて不快な症状があり、痛みが増すようであれば大手筋整骨院までご相談ください。

寝違えは寝ている時の姿勢が原因であるために、起きてすぐに違和感を覚えるケースがほとんどです。 仮に症状が治まったとしても、「頚部のじん帯損傷」や「頚椎椎間板ヘルニア」等が原因かもしれませんので、的確な判断が必要です。

• 朝起きてから、首が痛む
• ある方向に首を曲げると痛みが走る
• 首の動作に違和感がある
• 手や腕がしびれている
• 上下左右を向く、振り返ることができない
• 肩の位置を固定していないと痛む

そもそも、寝違えを起こす原因には「ストレスによる緊張状態」「運動不足による筋力の衰え」「慢性的な肩こり・首こり」「冷え性」などが潜在的にあります。 あなたが寝違えを年に何度も起こす人であれば、根本の原因を探ってみましょう。

「寝違え」は、朝に症状を感じてそのまま仕事や生活に向かうため、来院が遅れる傾向にあります。 時間が経つと症状が薄らいでしまうのでそのままにしておく人が多いです。 その後、入浴や飲酒で血流が良くなり、炎症が悪化して翌日はさらに痛むというケースも。

「寝違えたかな？」と思ったらできるだけ早く、来院することをおすすめします。 大手筋整骨院では、視診と触診、場合によっては医療検査機を併用して「寝違え」の症状の重さと原因を調べます。

その後、明日からの生活に差し支えないように、痛みを軽減する手技で（マッサージ）をメインに行います。

そして、最も重要なのは「寝違えを起こす根本原因」にアプローチすること。 首や肩の骨・筋肉の状態を確認・調整し、冷え性の場合は冷え性改善の施術も行います。

枕の高さや寝具との相性に関するアドバイスや、首の筋肉をしなやかにするストレッチを指導して、再発を防止します。

過去に寝違えを起こした経験のある方は、一度大手筋整骨院までご相談ください。