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スポーツの秋と体の痛み

2019/09/28 カテゴリー:ブログ

みなさん、こんにちは。もうすぐ10月に差し掛かろうとしていますが、まだまだ暑い日が続いていますので、体調を崩さないように気をつけましょう!

 

“スポーツの秋”と呼ばれる秋に移り変わろうとしていますが、みなさんは何かスポーツをされますか?スポーツと言っても、本当に様々なものがありますよね!小さい頃からずっと続けている方もおられたり、最近新しくスポーツを始められた方もおられると思います。体を動かすことはとても良い事です。日常生活の中でも体は使いますが、体の使い方がパターン化されてしまい、その同じ動作の繰り返しにより、体に痛みが出てしまう事もあります。そこで、生活の中にスポーツを取り入れることにより、体を大きく動かす機会が増えますので、筋肉もたくさん使う事になります。筋肉は使わないとどんどん衰えてしまいます。筋肉の量を増やすためには時間がかかりますが、筋肉量が減るのは一瞬です。スポーツをして、日頃から筋肉を動かす機会を作る事により、筋肉が衰えていく事を食い止めることにも繋がります。しかし、頑張りすぎると筋肉に疲労が溜まり、痛みに繋がる可能性もあります。当院では筋肉の痛みに対しての施術を行っておりますので、痛みでお困りの方はお気軽に当院までお越しください。

 

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