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セルフケアについて

2019/09/09 カテゴリー:ブログ

なさん、こんにちは。暑さも少しずつではありますが和らいできましたね。

まだ湿気も多く暑いと感じる時もありますが、毎日元気に過ごして乗り越えていきましょう。

今回はセルフケアについてのお話です。セルフケアとは文字通りで自分で自分自身の体をケアすることをいいます。人の体の筋肉は同じでも体の使い方は人それぞれ違います。

ですので、痛みが出る場所が腰、肩、背中、首などいろいろな場所に痛みが出てくるのです。

 

一度大きな痛みがでたことのある方の多くはセルフケアについて聞かれたことがあるかもしれません。ですが痛みがでた事のない方はセルフケアについて聞くことが少ないと思います。

今痛みがない方もいつ痛みが出てくるかなどは分かりません。痛みが出ないようにする為には当院へ来て頂いて施術するのも当然ですがプラスで自宅でのセルフケアが大事です。

例えば、ストレッチをしたり、適度な運動をしたり、お風呂にゆっくり入るなどその他にもたくさん自宅でできることはあります。当院では体の痛みに合わせたケアなどもお伝えしております。

一緒に痛みが出ないお体を作れるようにサポートさせて頂きます。

 

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