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代謝を上げると

2019/01/07 カテゴリー:ブログ

みなさん、こんにちは。寒さの厳しい季節ですが、お体の状態はいかかでしょうか?痛みも出やすい季節になりますので皆さまも気を付けて下さいね。

この前利用者さんからこのような言葉を耳にしました。「寒いし代謝をあげたいな」とのことでした。基本的に代謝を上げるのに一番は筋肉を付けることですよね。筋肉は熱を出すのに必要な組織になりますのでその量を増やせば代謝が上がります。

ただ、筋トレが苦手な方や筋肉を鍛える時間がないと言われる方も多いのではないでしょうか?当院で筋肉の施術をすると筋肉内の血液の流れが早くなり体がポカポカしてきます。そして代謝を上げる効果もあり回復能力も上がりますよ♪

仮に体温が1度下がると代謝は約12%、さらに免疫力は約30%低下するとも言われています。代謝が悪いと体の痛みが出やすくなり、なかなか良くならない原因にもなります。

代謝を外から上げるのは筋肉をつけること、運動、施術で、体の中から上げるのも食べ物や飲み物ですね。生姜なども良いので是非試してみてください。

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