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正しい睡眠がとれないと・・・

2019/06/21 カテゴリー:ブログ

みなさん、こんにちは。今年の京都は少し梅雨の時期が遅いようですが、梅雨はいつ頃にやってくるのでしょうか。急な天気の変化にご注意下さい。
さて今回お話させて頂くのは、正しく睡眠がとれないと起こる事についてです。当院に来院される利用者さんで、朝起きた時の痛みを感じるなどの症状で悩まれる方をよく聞きます。仕事などで体の負担が蓄積するのはもちろんあります。突然ですが、ここ最近でみなさんは睡眠をとってもあまり体の負担が減っている気がしないなどの出来事はありませんでしたか?その睡眠をとっても起きた時の体の負担がなかなか減っている様に感じないのは、もしかしたら寝ている時の姿勢が悪いのかもしれません…。
寝ているときの姿勢が悪いと、呼吸が浅くなり、体に酸素が行きわたりにくくなります。体に酸素行きわたらないと体の回復力が落ちてしまい、寝ている間も体に負担がかかりやすくなってしまいます。
寝ている間の姿勢を良くし、呼吸を確保することで寝ている間の負担を減らします。当院では、そういった寝ている間の体の負担を減らすために、その人に合ったオーダーメイドの枕を調節しています。眠りの浅い人や睡眠をとりにくい方は、当院までご相談ください。

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