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睡眠効率

2019/07/11 カテゴリー:ブログ

みなさんこんにちは。
最近蒸暑さが日に日に増してきて過ごし難い日が続いていますが、みなさんのお体の調子はいかがでしょうか?私は汗をなるべくかかない為に、朝の電車までに走らなくていいように余裕をもって家を出るようにしてます。
さて今回は睡眠の効率について書かせて頂きます。睡眠は人間にとって非常に重要な事です。睡眠がしっかりとれていないと体に疲れが溜まりやすくなってしまいます。また疲れを取る為には、食事などでしっかり栄養を摂る事も重要ですが、睡眠時に栄養の素である酸素をたくさん取り入れることが重要になります。しかしこの時に、普段の動作から筋肉が緊張し、背骨が歪んでいると酸素が上手く取り入れにくくなります。よって一日の体の疲れを取る為には背骨をまっすぐにすることが大切になります。
当院では背骨をまっすぐにする施術を行っています。睡眠不良やお体の事でお困りの方は、一度当院までお越しください。ご相談お待ちしていますね。

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