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睡眠時の姿勢の大切さ

2019/09/10 カテゴリー:ブログ

みなさん、こんにちは。9月に入りましたが、まだまだ暑い日が続いていますね。冷房も適度に使いながら、過ごしていきましょうね。

 

みなさんは、しっかりと睡眠がとれていますか?睡眠は人間の人生の中で多くを占めています。その睡眠の質があまり良い物でないと、“寝たのに寝た気がしない”という感覚に陥ってしまいます。せっかく睡眠時間を確保しているのに、寝ても寝た気がしないというのはとても辛いですよね。その原因として、寝ている時の姿勢が悪いという事が考えられます。寝ている時に筋肉が整った状態で寝ていないと、起きた時に痛みが現れてしまいます。起きた時の動き始めの動作に筋肉が上手く対応できないと、筋肉は引っ張られてしまいます。そして、痛みとして感じてしまうのです。朝の痛みを防ぐためには、バランスが整った状態で睡眠に就かなければなりません。

当院では、独自で開発しました枕があります。施術後に体に合った状態に枕を調節するので、一人一人に合わせた枕で寝て頂けます。ご興味がありましたら、当院までお気軽にお越しください。

 

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