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足元が冷えると全身が冷えてしまう

2019/07/19 カテゴリー:ブログ

みなさん、こんにちは。7月の連休が終わりましたね。いよいよ夏本番になっていきそうですね。今年の夏の気温は去年よりも低くなるみたいです。でも、やっぱり夏は暑いですね。体調管理で夏バテ予防をしながら夏の暑さを乗り切っていきましょう。
さて、今回は足元が冷えると全身が冷えてしまうというお話しをさせてもらいますね。
この夏の暑さはエアコンの冷房を頼らないと乗り切れそうにないですね。私の家では、リビングと寝室は25℃設定で24時間フル稼働しています。電気代もかかりますが、快適に生活出来るようにしています。そこで、そのエアコンの冷房での注意点ですが、部屋を涼しくするための冷たい風は足元にたまることが多くて、体感としては暑さの対策になっています。ですが、足元が冷えてしまう原因にもなり全身の血流・血行が悪くなってしまいます。その全身の血流・血行に関係するのが、ふくらはぎの筋肉です。なので、足元が冷えてしまうと全身が冷えてしまう原因になります。全身が冷えてしまうと代謝が悪くなってしまい、日々の疲れの回復能力や睡眠の質が低下したりと良いことはありません。ぜひ、エアコンの冷房には気をつけてくださいね。もしも足元が冷えてしまってふくらはぎの痛みを感じておられましたら、ほっておかれずにしてくださいね。
他にも体のことで悩まられておられましたら、お気軽にご相談くださいね。

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