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長く続いている痛みは楽しい運動で

2019/05/10 カテゴリー:ブログ

昼間は汗ばむ暑さでも朝晩は涼しく過ごしやすいですね。体調を崩されていませんか?この季節から熱中症が出始めますので、水分補給して下さいね。
今回は長く続く「痛み」についてお話します。痛みは筋肉や関節に表れますが、その痛みは神経を伝って脳で感じ取ります。通常、痛みがあるところの熱や腫れが落ち着くと痛みを感じることは無くなるのですが、痛みが長い間続くと脳がその痛みをいつまでも覚えてしまうと言われています。この場合の対処法は、運動療法が良いとされています。とは言え頑張って運動しようとすると痛くて動けないことが多く、でも動かないとさらに痛みが増してしまい難しい所です。そこでご自身が楽しいと思える筋トレ・エアロビクス・ヨガなどを利用されるのをおすすめします。脳が楽しくなれば無理なく運動できて、痛みも減っていくとの事。痛くて大変と思いますが、楽しく運動して健康になってみませんか!
そして当院に来ていただきましたら、痛みの原因となる所をしっかり施術していきますので、お気軽にお問い合わせ下さい。

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