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足がつるのは体の色々なところが原因

2017/07/04

足がつるのは腰が痛いから何で足がつるのかな??腰の痛みや前かがみの姿勢を放っておくと、体のバランスが悪くなり体の色んなところが痛みが出やすくなります。例えば夜中や、朝方、寝返りをした時に、運動をし始めた時に足がつるお話もよく聞きます。朝がつる原因もたくさんありますが、基本的的に足がつりやすい方は、腰の負担が大きい方が大…

良い睡眠とは?

2017/07/03

皆さんこんにちは!今日は利用者さんからよく聞かれる正しい睡眠についてお話したいと思います。そもそも良い睡眠とはどのようなものでしょうか?良い睡眠についての定義は様々にあると思いますがここでは簡単に3つに分けたいと思います。 1つめは就寝する際に寝つきが良いか。 2つめは就寝中に何度も目が覚めたりして浅い眠りではないか。…

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