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ブログ一覧

膝に水が溜まってしまったときの処置

2019/08/10

みなさん、こんにちは。夏を満喫出来ていますか?今年の夏は冷夏になると予報されていましたが、やっぱり夏は暑いですね。冷房で体が冷えてしまうと体調を崩してしまう原因… 続きを読む

夏休みの過ごし方

2019/08/09

  みなさん、こんにちは。朝から、セミの鳴き声が聞こえてきて、夏だな、と感じる季節となりました。セミの鳴き声が聞こえた時は、どこにいるのか探すことを、… 続きを読む

運動する前の準備運動

2019/08/08

みなさん、こんにちは。八月に入り、夏ならではの日差しの強さと暑い日が続いていますね。どこに行くにも汗をかくため、ハンカチと飲み物が手放せません。みなさんもこまめ… 続きを読む

姿勢が変わると?

2019/08/08

みなさん、こんにちは。今年の夏もかなり暑くなるみたいですね。8月に入り猛暑日が続いてくると思いますが水分補給をこまめにとり8月も元気に乗り越えていきましょうね。… 続きを読む

水分補給の重要性

2019/08/05

みなさん、こんにちは。8月が始まりましたが、夏休みシーズンはたくさん行事がありますね。しかし、今年は暑さで体調を崩す方が多いそうです。体調管理には十分注意してい… 続きを読む

スポーツ時の姿勢

2019/08/03

最近は暑さが目立ち、仕事終わりのビールがおいしい季節になってきました。お祭り等で飲む機会が増えてきますが飲み過ぎには注意して下さいね。私はスポーツを見ながら飲む… 続きを読む

ストレッチを行う際のポイント

2019/07/31

みなさん、こんにちは。ついに夏本番がやってき、朝から日差しが強い日が続いていますね。少し動くだけでも汗ばむ季節となってき、急な暑さで体調を崩しやすいので、こまめ… 続きを読む

膝の痛みの原因は?

2019/07/30

みなさんこんにちは。最近は外に出かけたいのに天気がすぐれず、せっかくのサマーシーズンを満喫できないかと思います。梅雨も明けると言われつつ、急に激しい雨が降り傘も… 続きを読む

筋肉トレーニングの工夫

2019/07/29

みなさん、こんにちは。近畿地方も梅雨明け宣言されましたね。いよいよ夏の暑さが本格的になっていきますね。喉が渇く前に水分補給をするのが理想ですが、我慢せずに水分補… 続きを読む

急な痛みに対しての処置

2019/07/29

みなさん、こんにちは。七月も後半に入りましたね。外の気温も上がってきましたが、クーラーなどの冷房をつけると思いますが、外と室内との気温差があると体調を崩しやすい… 続きを読む

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